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何首乌粥,补肝养肾、防脱发
2022-09-20


材料:

何首乌300克、核桃仁15克、黑芝麻15?30克、黑米100克、冰糖适量。

作法:

把何首乌倒入锅中,煎熬,去渣取其汁;

把黑芝麻、核桃仁、黑米用清水洗净,与煎好的何首乌汁同煮成粥;

等粥快熟时,加入适量冰糖,再煮沸即可。

治疗功效:

何首乌有补肝养肾、乌发的功效。适用于电脑一族的男士因肝肾不足所致的脱发。

疗效指数:★★★★☆

营养指数:★★★☆☆

推荐指数:★★★☆☆

个人评分:93分