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让孩子从小养成良好的用眼习惯
2022-09-20

为了维护孩子的视力健康,家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外,还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。赵琪教授强调,一定让孩子从小养成良好的用眼习惯:  不要让孩子太早学习认字、写字  当孩子的视力尚未完全发育时,过度用眼可能造成视力损伤。建议多利用假日与孩子从事户外活动,帮助孩子放松眼肌,同时增进亲子关系。  提供充足、舒适的室内采光  光线不足易使眼睛吃力,最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上的日光灯或60瓦的电灯。阅读时,应使光线由左方照射,避免直接刺激眼睛。  降低电视、电脑的负面影响  建议孩子每天看电子屏幕的时间不要超过一小时,每半小时休息5~10分钟。看电视时,应该让孩子保持与电视画面对角线6~8倍的距离。最好不要让孩子太早学习使用电脑。  定期进行视力检查  视力正常发展的孩子,满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定1至2次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。